LA MAGIA DEL BAILE.
GYM-MUSIC y BAILOTERAPIA.
Érase una vez en una bonita ciudad asturiana con puerto de mar, pudiera ser Gijón...
Hace ya unos años, tuvo lugar un encuentro, (en el concurrido barrio de LA ARENA, concretamente en la Asociación de Vecinos de la Arena y tiempo después en la zona de VIESQUES, AVV de Viesques), con un fabuloso grupo de mujeres soñadoras a la par que luchadoras, tan sensibles como invencibles, con sus dignas fortalezas y debilidades, de diferentes ideologías y abundante experiencia vivida.
Si hay una protagonista indiscutible en esta historia, esa es la MÚSICA, que ayuda a liberar emociones positivas y motivantes, alegrando el corazón y provocando al cuerpo para que se mueva al compás propuesto.
La magia que conlleva la música hace que toda preocupación, tristeza o dolor desaparezca o se mitigue mientras se goza del baile.
Agradeceros a todas desde un cariño infinito, que forméis parte de esta familia de baile, por tantos buenos momentos compartidos en clase, en reuniones y festivales y por dar sentido a que la ilusión esté presente en el día a día.
Hablemos de un tipo de ejercicio que no solamente nos permite mover el cuerpo, sino que también nos conecta con el ritmo y con nosotros mismos: la bailoterapia.
¿Qué es la bailoterapia?
La bailoterapia es una técnica que consiste en ejercitarse mientras bailas. Es una mezcla entre el cuerpo y la música, sin un género en particular, porque se usan los ritmos latinos, merengues, salsa, samba y hasta el hip hop y el reguetón.
Beneficios del baile:
El baile tiene beneficios en todos los aspectos de nuestra vida, porque no solamente estamos moviendo el cuerpo, sino que también estamos manteniendo la mente y el espíritu activos:
Beneficios físicos
El cuerpo necesita ejercitarse. Aquí te contamos los beneficios de hacerlo al son de la música:
Ayuda a facilitar la circulación de la sangre y el tono de la piel. El sistema respiratorio y vascular también se benefician de esta actividad.
Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de grasas.
Fortalece grupos musculares y huesos, lo que provoca mayor capacidad de movimiento y al mismo tiempo disminuye el riesgo de padecer osteoporosis
Beneficios mentales
Reduce el estrés, la ansiedad y la tristeza, porque ayuda a expresar las emociones y a canalizar la adrenalina.
El baile aumenta la energía vital.
Permite expresar las emociones y las sensaciones de manera corpórea, de modo más desinhibido.
Estimula la creatividad.
Para practicar GYM-MUSIC ó BAILOTERAPIA no existen limitaciones, ni de sexo ni de edad, toda persona con deseos de ejercitarse, sentirse bien y divertirse puede realizar esta actividad.
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