SALUDGIJON

  El yoga nos enseña  que nuestro cuerpo es más que materia y está compuesto por 5 capas o koshas. Cada kosha , que en sánscrito significa envoltura, representa un nivel de conciencia: el más profundo, el más sutil y refinado. El camino a la autorrealización en el yoga no es más que un viaje a través de los 5 koshas a tu verdadero yo y una unión con la conciencia divina. Los nombres de los Koshas son Annamaya, Pranayama, Manamaya, Vijnamaya y Anandamaya. Todos ellos comparten la parte – maya- , que significa «hecho de» . Examinemos todos ellos más de cerca: Annamaya es la envoltura física, el cuerpo real , que depende del alimento (anna) para su nutrición. Como todas las capas están conectadas, es importante, por tanto, prestar atención al tipo de alimento con el que alimentas a tu Annamaya . Pranayama , la segunda parte del cuerpo físico, se compone de la energía vital que fluye a través del cuerpo. A veces también se llama «el cuerpo energético o respiratorio». Manama...