PILATES.
JOSEPH HUBERTUS PILATES. El método pilates de tonificación corporal, es un sistema único de estiramiento y fortalecimiento del cuerpo, desarrollado por J. H. Pilates hace ya más de 90 años. Los ejercicios de colchoneta nos enseñan que el cuerpo es la mejor y la única herramienta necesaria para estar en excelente forma física. Trabajando el cuerpo como un todo integrado, a través del movimiento y la coordinación con la respiración, sin separarlos por zonas: trabajas los brazos y no las piernas, fortaleces la espalda y no el cuello, etc. En pilates trabajamos de manera total evitando así desequilibrios importantes, sin cuidar nuestro cuerpo es imposible sentirse mejor, teniendo en cuenta que un porcentaje elevadísimo de estrés y de fatiga es el resultado de una postura incorrecta, de un sinfín de desequilibrios corporales (malos hábitos corporales) y de una respiración inadecuada y superficial. PILATES BENEFICIOS Mejora la postura corporal evitando d...