SALUDGIJON

Muchos de nosotros creemos en la afirmación de que "todo es energía". pero se nos dificulta vernos a nosotros mismos como una central energética Esto cambiaría si formáramos parte de una cultura oriental: el yoga, el budismo o la medicina china consideran a esas energías invisibles como un estado básico. Tienen nombre, se habla de ellas muy concretamente y como algo real: los cuerpos son energéticos.  La palabra sánscrita  chakra  significa "círculo" o "disco" y su nombre aparece constantemente en los más antiguos y famosos textos yoguis de la India, Tibet y Nepal. Según la filosofía oriental los  Chakras,  siete centros energéticos que actúan como transmisores de  energía , se despliegan a través de la  médula espinal   En el plano físico, los  Chakras  tienen influencia en nuestra actividad a través del funcionamiento de las  glándulas  endocrinas  que afectan el funcionamiento corporal, el balance mental y emocional. Chakra base o raíz (Muladhar

  Con nuestra práctica de yoga buscamos aumentar la energía vital de nuestro cuerpo (Prana) a través de asanas (posturas), del pranayama (respiración) y de la meditación. Para guiar conscientemente este flujo de Prana,  aplicamos los Bandhas. Los BANDHAS son   cierres energéticos   de ciertas zonas del cuerpo que al aplicarse a través de la contracción muscular y la retención de la respiración (con pulmones llenos o vacíos), estimulan la fluidez de la energía vital o prana en el canal central (el sushumna nadi) que, al generar un sello, evita que haya fugas de energía. La activación y contracción de estos bandhas actúan sobre los diferentes órganos, glándulas y el sistema nervioso con efectos energéticos y purificadores, y contribuyen a mantener la concentración y a proteger el cuerpo durante la práctica.   Hay tres Bandhas principales:  Jalandhara Bandha, Uddiyana Bandha y  Mula Bandha. Están situados en la garganta, el abdomen y el perineo, respectivamente. Cuando aplicamos estos tre

  El yoga nos enseña  que nuestro cuerpo es más que materia y está compuesto por 5 capas o koshas. Cada kosha , que en sánscrito significa envoltura, representa un nivel de conciencia: el más profundo, el más sutil y refinado. El camino a la autorrealización en el yoga no es más que un viaje a través de los 5 koshas a tu verdadero yo y una unión con la conciencia divina. Los nombres de los Koshas son Annamaya, Pranayama, Manamaya, Vijnamaya y Anandamaya. Todos ellos comparten la parte – maya- , que significa «hecho de» . Examinemos todos ellos más de cerca: Annamaya es la envoltura física, el cuerpo real , que depende del alimento (anna) para su nutrición. Como todas las capas están conectadas, es importante, por tanto, prestar atención al tipo de alimento con el que alimentas a tu Annamaya . Pranayama , la segunda parte del cuerpo físico, se compone de la energía vital que fluye a través del cuerpo. A veces también se llama «el cuerpo energético o respiratorio». Manamaya , la p