PILATES PARA TODOS. Asociación Vecinal Viesques.

-


✨ Características:

- Adaptado a todos los niveles: desde principiante hasta avanzado.

- Ejercicios inclusivos: movimientos pensados para distintos tipos de cuerpo y condiciones físicas.

- Rutinas cortas y efectivas: perfectas para cualquier estilo de vida.

- flexibilidad para entrenar como tú prefieras.

- Ambiente amigable y motivador: sin juicios, solo bienestar.

🎯 Beneficios:

- Fortalece músculos, mejora postura y aumenta flexibilidad.

- Alivia el estrés y fomenta el bienestar emocional.

- Promueve hábitos saludables de forma sostenible.

- Mejora la conexión cuerpo-mente.



                 MARTES Y JUEVES  de 19:00h a 20:00h

   

         ❤️   Donde nos encontraremos  💙

Entradas populares de este blog

MINDFULNESS PARA TOD@S.

-
Imagen
CLICK AQUÍ: 👉 DESCUBRE EL MÉTODO PRÓXIMA MASTERCLASS   🌻Encuentra la serenidad que siempre has buscado.  🌿Únete a nuestra clase especial de Mindfu lness , diseñada para ayudarte a desconectar del estrés diario y reconectar contigo mism@.  Aprende a vivir el presente con técnicas simples pero poderosas que puedes aplicar en tu vida cotidiana. ¿Qué obtendrás en esta clase? ✨  Reducción del estrés : Aprende a gestionar la ansiedad y las preocupaciones. ✨  Mejora de la concentración : Aumenta tu productividad y enfoque. ✨  Bienestar emocional : Encuentra paz interior y equilibrio. ✨  Energía renovada : Recárgate mental y físicamente. Esta sesión es perfecta para principiantes y para quienes ya practican mindfulness, pero desean profundizar en su experiencia. ¡No necesitas experiencia previa, solo el deseo de mejorar tu vida! ¡Reserva tu lugar ahora y regálate un momento de paz! Las plazas son limitadas para asegurar una atención personalizada. Reserva ...
Leer más

LA MAGIA DEL BAILE.

-
Imagen
  GYM-MUSIC y BAILOTERAPIA. É rase una vez en una bonita ciudad asturiana con puerto de mar, pudiera ser Gijón... Hace ya unos años, tuvo lugar un encuentro, (en el concurrido barrio de LA ARENA, concretamente en la Asociación de Vecinos de la Arena y tiempo después en la zona de VIESQUES, AVV de Viesques), con un fabuloso grupo de mujeres soñadoras a la par que luchadoras, tan sensibles como invencibles, con sus  dignas fortalezas y debilidades, de diferentes ideologías y abundante experiencia vivida.  Difícil pudiera resultar reunirlas a todas en cualquier tipo de evento y el destino quiso compartieran una misma pasión, en un contexto desenfadado, saludable y sobre todo muy armonioso. Si hay una protagonista indiscutible en esta historia, esa es la MÚSICA, que ayuda a liberar emociones positivas y motivantes, alegrando el corazón y provocando al cuerpo para que se mueva al compás propuesto. La magia que conlleva la música hace que toda preocupación, tristeza o dolo...
Leer más

MEDITA CADA DÍA.

-
Imagen
  Meditar todos los días puede tener numerosos beneficios para la salud mental, emocional y física. Aquí hay algunas razones por las cuales la meditación diaria es considerada importante: Reducción del estrés: La meditación es conocida por ser una herramienta efectiva para reducir el estrés. Al dedicar tiempo cada día a la meditación, puedes aprender a manejar mejor las situaciones estresantes y a cultivar una sensación de calma y tranquilidad en tu vida. Mejora del enfoque y la concentración: La meditación regular puede ayudarte a entrenar tu mente para mantenerse enfocada en el momento presente. Esto puede mejorar tu capacidad para concentrarte en tareas y mejorar tu productividad en general. Aumento de la conciencia plena: La meditación fomenta la conciencia plena o mindfulness, que implica estar plenamente presente en el momento actual sin juzgar ni distraerse por pensamientos irrelevantes. Esta práctica puede llevar a una mayor apreciación de la vida y una mayor conexión co...
Leer más