Revista SaludGijón Verano

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Ya está disponible la revista SaludGijón en su edición de este verano.

 

Entradas populares de este blog

LA MAGIA DEL BAILE.

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  GYM-MUSIC y BAILOTERAPIA. É rase una vez en una bonita ciudad asturiana con puerto de mar, pudiera ser Gijón... Hace ya unos años, tuvo lugar un encuentro, (en el concurrido barrio de LA ARENA, concretamente en la Asociación de Vecinos de la Arena y tiempo después en la zona de VIESQUES, AVV de Viesques), con un fabuloso grupo de mujeres soñadoras a la par que luchadoras, tan sensibles como invencibles, con sus  dignas fortalezas y debilidades, de diferentes ideologías y abundante experiencia vivida.  Difícil pudiera resultar reunirlas a todas en cualquier tipo de evento y el destino quiso compartieran una misma pasión, en un contexto desenfadado, saludable y sobre todo muy armonioso. Si hay una protagonista indiscutible en esta historia, esa es la MÚSICA, que ayuda a liberar emociones positivas y motivantes, alegrando el corazón y provocando al cuerpo para que se mueva al compás propuesto. La magia que conlleva la música hace que toda preocupación, tristeza o dolo...
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RESPIRAR BIEN PARA VIVIR MEJOR.

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Respirar es mucho más que un simple acto automático: es una herramienta poderosa que influye en nuestra energía, emociones y bienestar físico. Existen diferentes formas de respirar, y cada una activa distintas zonas del cuerpo y tiene efectos únicos sobre nuestra salud y estado mental. A continuación, exploraremos cuatro tipos principales de respiración:   - Clavicular   - Torácica   - Abdominal   - Completa. Cada una se distingue por la zona del cuerpo que se moviliza al inhalar y exhalar, y entenderlas te permitirá tomar el control de tu respiración para mejorar tu rendimiento físico, reducir el estrés o simplemente conectar más profundamente contigo misma. 1.  Respiración clavicular :    - Cómo practicar: siéntate con la espalda recta. Inhala profundamente mientras elevas las clavículas y los hombros. Exhala lentamente mientras los bajas. Este tipo de respiración utiliza la parte superior de los pulmones.    - Beneficio...
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EL ARTE DE VIVIR EN PLENITUD.

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¿Qué tienen en común los antiguos filósofos, un yogui  y los secretos de la felicidad?   A primera vista, parecería que son mundos totalmente diferentes, pero en realidad, sus principios se entrelazan en una búsqueda universal: vivir con propósito y en equilibrio. Los estoicos defendían la idea de controlar nuestras respuestas emocionales frente a lo inevitable, mientras que el yoga nos invita a armonizar cuerpo y mente a través de la respiración y el movimiento consciente. Ambos nos enseñan que la verdadera felicidad no depende de lo externo, sino de nuestra capacidad de adaptarnos y aceptar con serenidad lo que la vida nos ofrece.  El Camino a la Felicidad:  Entre la Sabiduría Antigua y las Herramientas Modernas. Desde que el ser humano tiene memoria, siempre nos han inquietado las mismas grandes preguntas: ¿qué pasa después de la muerte?, ¿cómo enfrentamos el dolor y la enfermedad?, ¿y qué necesitamos realmente para ser felices? Estas cuestiones no tienen caducida...
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