SALUDGIJON

  Síndrome piramidal. El síndrome del piramidal, o síndrome del piriforme, consiste en una contractura o sobrecarga del músculo piramidal, que desencadena dolor en la zona glútea e incluso en la pierna. Es fácil confundirlo con la ciática, puesto que algunos de sus síntomas son iguales. Además, el músculo piramidal se relaciona con el nervio ciático, lo que puede inducir a error en ocasiones. Estirar el piramidal te beneficiará, a que la salida del nervio desde la pelvis, sea sin presión y así desaparecer el dolor. DIAGNÓSTICO DEL SÍNDROME DEL PIRAMIDAL. En este síndrome es importante llevar a cabo un diagnóstico diferencial, puesto que no debemos confundir esta enfermedad con una lesión de ciática . El dolor que manifiesta un atrapamiento del nervio ciático desde su origen en la columna lumbar, puede irradiarse hasta los dedos de los pies, mientras que en el caso del síndrome del piramidal el dolor recorre la parte posterior del muslo sin sobrepasar la rodilla. Por eso diremos qu...

   JOSEPH HUBERTUS PILATES. El método pilates de tonificación corporal, es un sistema único de estiramiento y fortalecimiento del cuerpo, desarrollado por J. H. Pilates hace ya más de 90 años. Los ejercicios de colchoneta nos enseñan que el cuerpo es la mejor y la única herramienta necesaria para estar en excelente forma física. Trabajando el cuerpo como un todo integrado, a través del movimiento y la coordinación con la respiración, sin separarlos por zonas: trabajas los brazos y no las piernas, fortaleces la espalda y no el cuello, etc. En pilates trabajamos de manera total evitando así desequilibrios importantes, sin cuidar nuestro cuerpo es imposible sentirse mejor, teniendo en cuenta que un porcentaje elevadísimo de estrés y de fatiga es el resultado de una postura incorrecta, de un sinfín de desequilibrios corporales (malos hábitos corporales) y de una respiración inadecuada y superficial. PILATES BENEFICIOS Mejora la postura corporal evitando d...