SALUDGIJON

  Qué es la meditación La meditación es una manera de  entrar en contacto con la parte más profunda de uno mismo . Hay diferentes tipos de meditación, y se encuentra en todas las culturas y religiones del mundo, porque funciona. Aunque las formas son diferentes, algunos principios son comunes a todas las formas. De hecho, la meditación es la práctica de  concentrarse en un objeto en particular,  generalmente algo simple, como una palabra o una frase, la llama de una vela o una figura geométrica, o la inspiración y la exhalación de la respiración. En la vida cotidiana, la mente continúa procesando una montaña de sensaciones, impresiones visuales, emociones y pensamientos. En general, cuando meditas, te concentras, tratando de limitar los estímulos que bombardean tu sistema nervioso, al tiempo que calman la mente. Que te pasa durante la meditación La meditación es la práctica de prestar atención y enfocar la propia conciencia. Cuando se medita, empiezan a ocurrir cosas agradables, primer